بعضی از ویتامینها انرژی ما را افزایش می دهند و باعث می شوند در طول روز سرحال و پرانرژی باشیم .
به گزارش سرویس علمی جام، برخی از افراد با تجویز پزشک همزمان از چند نوع ویتامین و مواد معدنی استفاده می کنند که مجموع آنها باعث بروز حتی مسمومیت و یتامین می شود و خشکی پوست و مخاط ها احساس خارش در پوست و لکه های قرمزی بر روی پوست می کند.
کلسیم نباید در یک زمان یا دوره با زینک یا منیزیم مصرف بشه یاzma کلسیم
این هارو در بدن بلاک می کنه یعنی وقتی مثلا شما zma یا زینک یا منیزیم
Zinc/Magnesium مصرف می کنید نباید کیسیم مصرف کنید.
به تمامی مردم به خصوص به خانم ها توصیه می کنیم که عوارض پوستی، کمبود پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی را به تشخیص پزشک محول کنند و خود سرانه از مکمل های ویتامینی استفاده نکنند.